Viver com Saúde

segunda-feira, 5 de julho de 2010

Fome...

É o nome que se dá à sensação fisiológica que o corpo percebe quando necessita de ser alimentado para manter as suas actividades habituais da vida. Em casos complicados, pode levar a um mal desenvolvimento e funcionamento do organismo.

E como estou cheio de fome, está na altura de ir petiscar...
Mas este erro predispõe outro: o célebre «petiscar» frequente, durante o dia, muitas vezes de alimentos calóricos, nada recomendados para a dieta....
Sabia que 59% dos obesos petiscam durante o dia em detrimento das refeições principais ?
Se os alimentos ingeridos forem ricos em gordura e açúcar, então as calorias vão mesmo acumular-se... E depois ?...

Por exemplo, uma pastilha elástica contém 77% de açúcar. Atenção ainda às bebidas que também são muito açucaradas, como por exemplo os refrigerantes. O melhor é a água, mas sem gás !...
O hábito de petiscar a qualquer momento deve ser evitado e o consumo de guloseimas tem que ser uma excepção, pois estas atitudes contribuem para a falta de apetite às refeições, descontrolando o organismo.

Hoje em dia, a preocupação com a saúde e com a qualidade de vida está em alta, justamente pelo estilo de vida assumido pela maioria da população, forçada a mudar os seus hábitos e comportamentos, principalmente devido a factores sócio-político-económico.

Escolha o melhor para a sua vida, afinal ela é única e exclusivamente sua, ninguém pode querer cuidá-la melhor do que você mesmo.
Ou não será verdade ?...

Crie novos hábitos, tenha bons pensamentos, alimente-se bem, durma bem, exercite-se, tenha momentos entre amigos e família, faça exames periódicos! Assim, você estará sempre com a energia renovada e de bem com a sua vida!
Você é responsável pela sua saúde, pela sua vida!...

Tudo está nas suas mãos, porque o corpo é o seu maior património!
Por isso mesmo cuide bem dele !!!... Cuide da sua própria saúde !
E... seja FELIZ !!!

Tenho fome... Vou petiscar...

Etiquetas: Fome